Artigo - Qualidade de Vida, Você tem?

AQUI E AGORA
Onde a vida acontece
*Sandra Rosenfeld

A maioria de nós passa a maior parte do tempo no piloto automático. Pense um pouquinho e veja que acordamos, tomamos banho, café, saímos para os nossos afazeres e até conversamos sem prestar muita atenção no que estamos fazendo e falando.

Quando estamos no piloto automático também não percebemos nossos pensamentos que geralmente estão no passado ou no futuro e muito raramente aqui, no momento presente, onde de fato as coisas acontecem e onde podemos interagir.

É importante ter consciência que pensamentos geram sentimentos que geram ações. E se não tivermos controle sobre o que pensamos é muito fácil agirmos por impulso falando e fazendo coisas que nos arrependemos depois.

Todo pensamento traz consigo uma carga de emoções, então se estamos no passado trazemos para o aqui e agora as emoções lá detrás que nada têm a ver com o que está acontecendo neste momento. O mesmo acontece quando nossos pensamentos estão no futuro.

Quais são as emoções que vêm quando estamos no passado? Magoas, ressentimentos, saudades e mesmo as boas lembranças vêm acompanhadas de nostalgia. E quando estamos no futuro? As emoções são geralmente medo e ansiedade, porque por mais que planejemos o nosso futuro nunca temos certeza do que realmente acontecerá.

Hoje o nosso presente é fruto do nosso passado que um dia foi presente. Por isso é muito importante, é fundamental, aprendermos a estar no aqui e agora. O que vivemos hoje, a forma que vivemos, o que pensamos vai determinar o nosso futuro. É o conhecido colhemos o que plantamos.

Portanto, semear boas atitudes, emoções e falas é essencial.
Mas para isso precisamos tomar as rédeas da nossa vida e ela começa com o controle sobre os nossos pensamentos. Só assim podemos nos considerar pessoas livres que não são escravas dos próprios pensamentos e emoções.

Aprender a parar, aquietar nossa mente e nosso corpo, deixar de lado diariamente, nem que seja por alguns minutos, esse ritmo frenético em que vivemos, é o primeiro passo para fazer contato com o nosso interior, com a nossa essência e assim tornar nossa vida muito mais plena e feliz.

*Sandra Rosenfeld
Consultora em Qualidade de Vida no Trabalho (QVT) utilizando como ferramenta a meditação. Escritora, autora do livro O que é Meditação, ed. Nova Era, ministrante de palestras, cursos e workshops para promover qualidade de vida pessoal e profissional.
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