Artigo - Qualidade de Vida, Você tem?

Atualmente e cada vez mais, estamos buscando algo que nos permita dar um respirada desse mundo frenético em que vivemos. Essa respirada se traduz em uma pausa para reequilibrar, centrar, harmonizar, enfim nos colocar nos trilhos novamente.

São tantas cobranças, tantos afazeres e tudo precisa ser rápido, aliás rápido já está ultrapassado, tem que ser para ontem. Um acontecimento há 5 minutos no outro lado do mundo pode chegar até a gente no mesmo momento, seja pela internet, por telefone, não faltam meios hoje para que as notícias, principalmente as ruins, infelizmente, nos cheguem em segundos.

Os emails lotam as nossas caixas de correios eletrônicos e tem ainda vários programas em que podemos nos manter online 24h se assim desejarmos e com câmera acompanhando o que acontece, pelo menos, em frente ao computador.

Os celulares ao invés de nos libertar, porque acredito que todos nós pensamos que ia ser libertador estar acessível e poder acessar de qualquer lugar, nos escravizaram e viciaram. Sair sem celular nos deixa com uma sensação no mínimo esquisita. O aparelho parece que já faz parte do nosso corpo. Não duvido nada que em breve isso se torne realidade. Não temos mais sossego, nem na praia, no campo, no cinema, seja lá onde for.

Tudo tem que ser rápido, correndo, a jato. Mas são tantas informações, tantas cobranças, tanto tudo que eu tenho a impressão que nosso cérebro não está mais processando direito. Ele ainda não teve tempo de evoluir o bastante para acompanhar essas mudanças em comunicação, em tecnologia. Nunca vi tantas pessoas e cada vez mais jovens esquecendo tantas coisas. Antes o esquecimento era coisa dos idosos hoje é de todos nós. O nosso cérebro que era tão perfeito na sua sabedoria de escolher o que guardar na memória mais recente, na média e na mais profunda ou até em apagar o que não interessa, agora está uma confusão só. Lembramos o que não interessa e esquecemos o mais importante.

Nós não vamos conseguir reduzir esse ritmo frenético que acontece no mundo todo, mesmo que a revelia de nossa vontade. Mas está totalmente em nossas mãos reduzir esse ritmo dentro de nós mesm0s. Isso a gente pode fazer. Quanto maior o desequilíbrio externo, maior precisa ser o nosso equilíbrio interno.

Fazer ginástica, correr na praia, caminhar, tomar um chopp, desanuviar num shopping, cimema, etc, é válido, é bom, mas é imediatista, não traz por si só a tranqüilidade e paz que todos nós queremos mais profundamente e duradoura. Alguns com uma consciência maior, outros menor, mas todos sabem que está faltando alguma coisa em nossa vida, a respirada que falei lá em cima.

A meditação nos dá exatamente isso. A respirada profunda, que fica, que levamos para o nosso dia-a-dia, que transforma. A meditação é uma poderosa ferramenta interna que temos ao nosso dispor. Através da meditação relaxamos ao mesmo tempo em que desenvolvemos atenção e concentração, o que permite fluir pela vida e não ser arrastados por ela.

Meditar alguns poucos minutos duas vezes ao dia, aquietando o turbilhão interno de pensamentos, reduzindo o estresse, harmonizando mente e corpo. Pratique, abra um espaço na sua agenda para você mesmo, se permita esse encontro com você. É aí onde tudo acontece, devagar, sem pressa, no seu tempo. Você merece!

*Sandra Rosenfeld
Consultora em Qualidade de Vida utilizando como ferramenta a meditação. Escritora, autora do livro O que é Meditação, ed. Nova Era, ministrante de palestras, cursos e workshops para promover qualidade de vida pessoal e profissional.
www.sandrarosenfeld.com.br /contato@sandrarosenfeld.com.br

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