Conseqüências do estresse no ambiente corporativo

O estresse é um dos maiores desencadeadores de doenças e por isso um grande inimigo da qualidade de vida no trabalho.

O indivíduo que tem dificuldade para lidar e se recuperar de situações estressantes, cada vez mais freqüentes nas empresas, tem o seu sistema imunológico debilitado e com o tempo acaba desenvolvendo doenças que podem variar de grau e de intensidade dependendo do histórico familiar de cada um.

As doenças mais comuns desencadeadas pelo estresse contínuo são: insônia, hipertensão, gastrite, úlcera, depressão, enxaqueca e problemas cardíacos.

Além de provocar queda na produtividade, o estresse excessivo leva a ausência do trabalho por doenças, reduz a criatividade, o entusiasmo, dificulta o raciocínio lógico, interfere negativamente na memória, na atenção, na concentração e nas relações interpessoais.

Já que não podemos frear o curso cada vez mais rápido de informações, do desenvolvimento tecnológico, das pressões por cumprimentos de metas e prazos, cabem as empresas ajudarem aos seus funcionários a descobrirem a possibilidade de lidar com essas situações de uma maneira mais positiva, criativa e dinâmica.

A prática da meditação é uma poderosa ferramenta na redução do estresse e conseqüente melhora da qualidade de vida no trabalho. Através dela criamos recursos internos para lidar com o estresse.

A meditação interrompe o ritmo frenético em que cada vez mais facilmente o trabalhador se vê envolvido, permitindo que ele relaxe além de desenvolver a atenção e a concentração.

É provado que após uma situação de estresse o organismo do praticante de meditação retorna mais rapidamente ao normal (batimentos cardíacos, pressão arterial, etc).

Atualmente a maioria de nós vive no piloto automático e ainda no passado ou no futuro, o que além de ser um grande fator desencadeante de estresse dificulta a nossa visão da realidade.

Através da meditação aprendemos a viver o momento presente onde realmente tudo acontece e aonde, de fato, podemos interagir com as situações.

A meditação é realmente uma maneira de não só nos tranqüilizarmos, mas também de nos encontrarmos e assim usufruir de uma vida plena e feliz em todas as fases e áreas de nossa vida.

Através da meditação encontramos paz interior, aliviamos o estresse da vida moderna e compreendemos melhor o mundo em que vivemos.

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