WORKSHOP Driblando o Estresse Este workshop possui dois módulos. ● Manhã das 9h às 11h - Nazaré Schwartz  - Tel.: ( 21 ) 9309.9974 Formada em Psicologia - PUC/RJ, Educação Física - UCB, Dança ( clássica, jazz e livre ), Terapia Corporal. Atua como Profa.de Ginástica Localizada, Dança, Alongamento, Relaxamento e de Ginástica Laboral na PUC/RJ. Teoria: como as emoções e sentimentos interferem em nosso organismo. Prática: técnicas de exercícios de alongamento e relaxamento visando a conscientização corporal e uma melhor postura e bem estar no seu dia-a-dia. ● Tarde das 12h às 14h - Sandra Rosenfeld ( www.sandra.rosenfeld.nom.br ) Escritora, Conferencista, Instrutora de Meditação, autora  do livro O que é Meditação, ed. Nova Era e vários artigos sobre Qualidade de Vida. Teoria: meditação para gerenciar o estresse, pesquisas e benefícios da meditação na saúde e em nosso dia-a-dia, como sair do piloto automático, porque devemos colocar o nosso nome na agenda. Prática: aprendendo a meditar. Valor Total: R$ 100.00 Desconto de 10% para inscrições efetuadas até o dia 8 de junho. Data limite de inscrição: 15 de junho Desconto de 10% para quem trouxer acompanhante (cônjuge, filho, amigo) e para o mesmo. Carga Horária: 5h Intervalo - com lanche - entre os módulos. Data: sábado - 23 de junho Local: Av. Copacabana, 1072 sl. 605 – Copacabana -RJ Informações para inscrição.: ( 21) 9628.61267 Sandra  ( 21) 9309.9974 Nazaré / contato@sandra.rosenfeld.nom.br IMPORTANTE: - Para iniciarmos no horário, solicitamos chegar ao local com 10 min. de antecedência - Trajar roupa confortável ( não usar jeans e roupas justas que dificultem os movimentos )

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