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Workshop Aprendendo a Meditar
Prática de exercícios para aquietar a mente
Uso da meditação para gerenciar o estresse
Controlando a ansiedade
Prevenindo e curando doenças
Harmonizando mente e corpo
Proposta: aprendizado de como praticar e utilizar a meditação no dia-a-dia, tendo assim um instrumento para manter o equilíbrio, trazendo clareza mental e paz interna.
Dínâmicas e Práticas: exercícios / vivências de meditação com técnicas específicas. Parte Teórica: o que é meditação, pesquisas, benefícios e importância de meditar.
Duração: 4h
