Meditação e Medicina Indiana Como utilizar estas duas artes milenares para promover qualidade de vida e auto-realização   Meditação será ministrada por Sandra Rosenfeld, escritora, conferencista  e Instrutora de Meditação. Autora do livro O que é Meditação, ed. Nova Era e vários artigos sobre Qualidade de Vida. Medicina Indiana ( Ayurveda ) será  ministrada pela Dra. Maria Stela De Simone, clínica geral, médica de família, educadora, conferencista. Especialista  em Medicina Chinesa e Medicina Ayurvédica, coordenadora do Setor de Acupuntura do Ambulatório de Endometriose do Hospital Universitário Pedro Ernesto ( UERJ ) e Diretora do Centro de Medicina Indiana do Rio de Janeiro.   Valor do Investimento: R$ 180,00 Cond. de pgto.: - à vista c/ 10% de desc. R$162,00 ( até 31 / 10 ) - parcelado em 2 cheques: R$ 90,00 cada p/ outubro e novembro ( R$ 180,00 ) - Valor no dia do evento R$ 200,00 ( se houver vagas ) Carga horária dos 2 módulos: 6 hs VAGAS LIMITADAS Inscrições com: Gladys Rosa ( 21 ) 8204.0328 / 2225.0674 ______________________________________________________________                                                  Meditação Comprovada por pesquisas, a prática da meditação relaxa e desenvolve atenção, concentração e autoconfiança. Com a redução significativa do nível de estresse e conseqüentemente das doenças físicas e emocionais causadas por ele, a meditação melhora consideravelmente a qualidade de vida. No âmbito profissional, resulta em menos erros, aumento da produtividade, melhor relação interpessoal e maior capacidade de liderança.   A prática da meditação é uma forma eficaz de restaurar a harmonia entre mente e corpo. ___________________________________________________________ Medicina Indiana / Ayurvédica A medicina indiana é conhecida também como Ayurveda, que literalmente significa “conhecimento da vida.”  É a tradicional ciência da saúde da Índia, que promove o auto-conhecimento e auto-cura ao enfatizar a harmonia mente-corpo-espírito. Seus três focos principais são saúde, prevenção e longevidade.  Esta medicina natural é única de muitas maneiras: não resume-se apenas a formas de tratamento de doenças ou desarmonias, mas a um modo de vida que está ao alcance de todas as pessoas. ______________________________________________________________ Conteúdo Programático ______________________________________________________________ 1º modulo – das 13h às 16h Medicina Indiana Este workshop tem como objetivo ensinar de maneira prática como trazer o conhecimento milenar do Ayurveda - medicina indiana - para o nosso dia-a-dia. Proposta: promover um estilo de vida mais saudável e com qualidade, respeitando as necessidades de cada indivíduo. Palestra: Ayurveda – vida longa e saudável Programa prático Saúde e auto-conhecimento Os cinco elementos da natureza Vata, Pitta e Kapha Descobrindo sua constituição ayuvédica Padrões Mentais: auto-análise Estresse x qualidade de vida Criando rotinas saudáveis Sabores que equilibram seu organismo Coffe-Break - das 16h às 16:15h 2º modulo – das 16:20h às 19:20h Meditação Instruções sobre a meditação Prática de exercícios para aquietar a mente Uso da meditação para gerenciar o estresse Proposta: aprendizado de como praticar e utilizar a meditação no dia-a-dia através de teoria e prática. Dínâmica e Relaxamento: exercício de relaxamento como preparação para o workshop. Práticas: vivências de meditação com técnicas específicas.                           Mais informações - Sandra Rosenfeld: (21) 9628.6167 ou contato@sandra.rosenfeld.nom.br / www.sandra.rosenfeld.nom.br - Maria Stela De Simone:  (21) 9631.9093  ou stela@infolink.com.br / www.medicinaindiana.com.br                                Observações: - utilizar roupa confortável, de algodão e que não atrapalhe os movimentos - alimentação leve

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