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Meditação nas Empresas:
meditação para reduzir o estresse e promover qualidade de vida no trabalhoPalestra e Workshop : formatos p/ empresas Informações e Investimento Palestra ou workshop beneficentes Workshops e Palestras não empresariais clique AGENDA. Aulas e Cursos para pessoas físicas.
Individual ou Grupo. Veja abaixo.
Aulas / Cursos de Meditação
►Barra da Tijuca 1
São 8 aulas fechadas, às 5ªfeiras, com duração de 1h cada.
Turma limitada a 3 alunos.
Local: Centro Empresarial Barra Shopping - Barra da Tijuca - RJ
Av. Das Américas, 4.200 - Bl. 8 - Ed. Geneve - Sl. 105 B
Horários: 17:00h às 18:00h
18:00h às 19:00h19:00h às 20:00h
20:00h às 21:00h
►Barra da Tijuca 2
São 8 aulas fechadas com duração de 1h cada.
Turma limitada a 10 alunos.
Local: Av. das Américas, 3.200 sl 111 - Barra da Tijuca - RJ
Dia e Horário à combinar.
► Botafogo 1
São 8 aulas fechadas, às 2ªs feiras, com duração de 1h cada.
Turma limitada a 10 alunos.
Local: Rua Teresa Guimarães, 185 - Botafogo - RJ
( próximo ao Metrô )
Horário: 2ªfeira das 16:00h às 17:00h
► Botafogo 2
São 8 aulas fechadas, às 4ªs feiras, com duração de 1h cada.
Turma limitada a 4 alunos.
Local: Rua Voluntários da Pátria, 445 sala 1407 - Botafogo - RJ
( em frente a Cobal )
Horário: 4ª feira das 16:00h às 17:00h
19:00h às 20:00h
►AULAS INDIVIDUAIS - Barra da Tijuca e Botafogo.
Dia e hora à combinar.
♦ Informações e Inscrições:Sandra - (21) 7864.0664 ID 10*699 / 9628.6167 / contato@sandrarosenfeld.com.br
A quem destina
As Aulas / Cursos de meditação destinam-se a pessoas que queiram aprender a meditar, reciclar, retomar ou manter a prática.
Finalidade
Redução do estresse e da ansiedade
Equilíbrio emocional e mental
Harmonizar mente e corpo
Autoconhecimento
Aprender a viver no aqui e agora
Fortalecer o sistema imunológico
Melhorar a qualidade de vida
Para saber mais sobre os benefícios da meditação clique emConteúdo das aulas/cursos
- Técnicas de relaxamento para consciência corporal- Técnicas de visualização para relaxamento e alcance de realizações / soluções
- Meditação caminhando- Mantra OM
- Meditação de Contemplação
- Meditação do silêncio para auto-conhecimento
Em toda aula há prática de relaxamento e prática da meditação do silêncio. As outras técnicas são alternadas.
Entendendo a prática e os benefícios
A meditação ministrada em todas as aulas é a do silêncio com foco na respiração.
Esta é a prática que será ensinada com a finalidade do aluno praticar em seu dia-a-dia. Esta meditação, além de relaxar desenvolve, entre outras coisas, atenção e concentração, essenciais na construção de uma vida plena e feliz.
A prática desta meditação faz com que tomemos a rédeas de nossa vida, saindo do piloto automático e vivendo o momento presente. Passamos a ter consciência dos nossos pensamentos e, com a prática, controle sobre eles e assim sobre nossas emoções e ações.A meditação tem sido utilizada com sucesso como coadjuvante em tratamentos de várias doenças como as respiratórias, cardíacas, fibromialgia, câncer, depressão, enxaquecas, insônia e outras.
